Reflexzonetherapie blijft je verbazen. Een cliënt kwam voor een behandeling en had naast andere klachten ook een flinke verkoudheid. Ik gaf haar een reflexzone behandeling, waarbij ik gebruik maakte van  RLD, reflexology lymph drainage. Al tijdens de behandeling merkte ze dat er ‘iets’ in beweging werd gezet.

Nog dezelfde avond merkte ze dat ze minder verkouden werd. De volgende dag voelde ze zich al een stuk beter en de dag erna was er niet meer te merken dat ze verkouden was geweest. Dit in tegenstelling tot anderen in haar omgeving, die 10 dagen later nog steeds last hadden van een flinke verkoudheid. Ook haar andere klachten waren sterk verbeterd.

Lymfedrainage via voetreflex

Je lymfen ruimen de rommel op in je lichaam. Met reflexzonetherapie kun je het lymfensysteem stimuleren. Gewoon door reflexzones op je voeten (of op je handen) te bewerken. Dat blijft bijzonder wat mij betreft.

Het bericht Verkoudheid sneller weg na een reflexzone behandeling! verscheen eerst op Reflexiewijzer.

Reflexzonetherapie: voetreflex en gezichtsreflex in nieuwe praktijkruimte!

Reflexie praktijk voor reflexzonetherapie is begin oktober 2017 verhuisd naar de Dunantsingel 168a in Gouda. Vanaf nu bevindt de praktijk zich op de begane grond en is er ook een mooie wachtruimte. Bovendien kun je in de buurt goed parkeren en is de halte van bus 3 vlakbij.

Momenteel is men bezig de Dunantsingel op te hogen en opnieuw te bestraten. Dat maakt de ingang van de praktijk straks nog prettiger bereikbaar!

Het bericht Reflexzonetherapie voortaan op Dunantsingel 168a in Gouda verscheen eerst op Reflexiewijzer.

Heel fijn, als iemand met rugpijn je kamer binnenstapt en na een korte voetreflex behandeling onder werktijd zonder rugpijn weer vertrekt.

Een flink aantal werknemers van de gemeente Zoetermeer krijgt dit jaar 8 voetreflex behandelingen van 25 minuten. Dit in het kader van de Vitaliteitscheque die ze begin dit jaar konden inwisselen.  Collega Linda van den Broek van Reflexzonetherapie Zoetermeer heeft de opdracht van de gemeente gekregen. Er waren echter te veel aanmeldingen om dit alleen te doen en zo is er een prettig samenwerkingsverband ontstaan tussen Linda, Wilma Heijblom en mijzelf.

Rugpijn verdwenen

Wij geven deze voetreflexzone behandelingen op het stadhuis van Zoetermeer, onder werktijd. Binnen 30 minuten is de werknemer weer onderweg naar zijn of haar werkplek. Met enthousiaste reacties tot nu toe. Zo kwam een van de werknemers binnen met pijn in de onderrug. Toen ze na 25 minuten weer opstond uit de stoel gaf ze aan dat de rugpijn over was. Voor haar heel fijn, want dat werkt toch een stuk prettiger. Voor mij fijn om te zien wat je kunt bereiken met een korte voetreflex behandeling.

Goed idee van de gemeente!

Het bericht Van je rugpijn af met voetreflex onder werktijd verscheen eerst op Reflexiewijzer.

Deze methode heet RLD, ofwel Reflexology Lymph Drainage en is ontwikkeld door Sally Kay , een reflexzonetherapeute uit Engeland.  Zij heeft wetenschappelijk onderzoek gedaan naar deze voetreflex methode bij in totaal 32 (ex-) borstkankerpatiënten met klachten van lymfoedeem in één arm. Daaruit bleek dat RLD een zeer effectieve methode is, die het welbevinden van de patiënten verbeterde.  Ook een half jaar na de 4 behandelingen was het resultaat nog steeds goed te noemen. *

RLD is te vergelijken met manuele lymfe drainage, maar dan op de voeten.  De methode is zeer aangenaam en rustgevend om te ondergaan.

*Het onderzoek is in mei 2016 gepubliceerd in het online magazine  “Complementary Therapies in clinical practice”: Use of reflexology in managing secondary lymphoedema for patients affected by treatments for breast cancer: A feasibility study, May 2016, volume 23, p 1-8. (https://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27157950).

Het bericht Lymfoedeem bij (ex-)borstkankerpatiënten behandelen met voetreflex verscheen eerst op Reflexiewijzer.

Onze gedachten- en gewoontepatronen kunnen ons behoorlijk in de weg zitten. Vervelende gevoelens willen we het liefst negeren en onderdrukken. Helaas bereiken we daardoor vaak het tegenovergestelde. Een gevoel wil namelijk ‘gevoeld ‘worden en als dat niet gebeurt, blijft het toch om aandacht vragen. Dat kost je ongemerkt heel veel energie. Je voelt je moe terwijl je toch ‘niet veel ‘hebt gedaan.

Het bericht Waar krijg je energie van of juist niet? verscheen eerst op Reflexiewijzer.

Het bericht Huiswerk op je handen verscheen eerst op Reflexiewijzer.

Het bericht Wat reflexzonetherapie bij slaapproblemen kan betekenen… verscheen eerst op Reflexiewijzer.

Dan je voeten zelf: Onder je grote en kleine teen (waar je tenen overgaan in de middenvoetsbeentjes) zitten twee steunpunten en ook ongeveer in het midden van je hiel zit een steunpunt. Kun je voelen dat die punten de grond raken? Ligt het zwaartepunt in het midden, dus niet te veel naar voren of naar achteren of naar binnen of naar buiten? Dan sta je goed.

Het bericht Sta goed op je voeten! verscheen eerst op Reflexiewijzer.

Wie op zijn stoel rustig zit, heeft aan zes tot tien ademhalingen per minuut genoeg. Bij fysieke inspanning adem je sneller en dieper. Eén ademhaling begint bij het inademen en stopt bij de uitademing, vlak voordat je weer opnieuw inademt. Probeer maar eens uit hoeveel je ademt in een minuut, terwijl je rustig op je stoel zit.

De uitademing moet langer zijn dan de inademing. Twee seconden in, vier seconden uit en twee seconden wachten is een goed adempatroon. Drie keer per dag tien minuten goed ademen geeft al een groot effect op je gezondheid. Goed ademhalen hoort dus bij een gezonde leefstijl. (bron: Verademing. Brengt lucht in je leven van Koen de Jong en Bram Bakker)

Het bericht Goed ademhalen is belangrijk! verscheen eerst op Reflexiewijzer.

Het bericht Sta eens even stil en kijk om je heen! verscheen eerst op Reflexiewijzer.