Goed en genoeg slapen is van belang voor een goede gezondheid. Uit onderzoek is gebleken dat slaapgebrek het afweersysteem kan verzwakken. Uw weerstand neemt af en dat maakt u bevattelijk voor ziekte. Mensen die minder dan zeven uur per nacht slapen zijn bijna drie keer zo bevattelijk voor een verkoudheid als mensen die meer dan acht uur slapen. (bron: NrcNext 16 januari 2009). Als u slaapproblemen hebt, probeer dan eens reflexzonetherapie. De voet- of gezichtsreflexzone behandelingen zijn zeer ontspannend en helpen uw lichaam weer tot rust te komen, waardoor u gemakkelijker in slaap valt.